Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą

 📚Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą.
📌Zamiast nauczyć się, że każdy bierze odpowiedzialność za siebie, zostaliśmy nauczeni stawiania innych ponad siebie, ponad swoje potrzeby. Dzięki czemu zaczęliśmy odczuwać niejasne poczucie winy względem innych. Często oczekujemy więc od nich także, że wezmą odpowiedzialność za nasze potrzeby, emocje, czyny… (automatycznie ich tym obarczamy)

📌Nie nauczyliśmy się odnajdywać swoich prawdziwych, wewnętrznych potrzeb. Wkładamy maski, bo tak trzeba, bo: "Grzeczna dziewczynka/chłopiec tak nie robi, bo mama/babcia/tata … będzie zły".

📌Nie stań się "a nice dead person", czyli miłą martwą osobą, uśmiechnięta i uprzejmą, ale w środku nieżywą - nieżywą ze strachu. Strachu wywołanego odpowiedzialnością za innych (nie mogę ich urazić, muszę zrobić tak jak trzeba, muszą mnie lubić...). (Marshall Rosenberg)

📌Trudności w znalezieniu własnej potrzeby generują trudności w poprawnym jej wyrażeniu. Żądamy, a nie prosimy. Np. "Potrzebuję żebyś zrobił to i tamto"...
Należy unikać przemocy w komunikacji, ale z pewnością trzeba to przećwiczyć, aby wpoić nowe zasady i pozbyć się automatycznych zachowań
Należy unikać przemocy w komunikacji, ale z pewnością trzeba to przećwiczyć, aby wpoić nowe zasady i pozbyć się automatycznych zachowań🗣️🧠
Polecam bardzo książkę oraz Porozumienie bez przemocy (NVC) 💚